近年来,国家卫健委多次强调体重管理对慢性病防控的重要性。数据显示,超重与肥胖是高血压、糖尿病、心脑血管疾病等慢性病的重要诱因,科学控制体重可降低50%以上的健康风险。
对于长辈而言,均衡的饮食结构不仅关乎体重,更是维持免疫力、延缓衰老的关键。国家《成人肥胖食养指南(2024年版)》指出,饮食应注重“质量胜于数量”,多摄入膳食纤维丰富的蔬果、全谷物,减少高糖高脂食品,同时结合适量运动,形成健康的生活方式。
(注:文中数据及政策依据来源为国家卫健委发布的《体重管理指导原则》及相关指南。)
科学管理三要素
个性化饮食方案
根据身体状况及饮食偏好,科学定制饮食计划,避免“一刀切”。
动态监测,实时调整
定期测量体重、腰围等指标,调整食谱,确保营养均衡与体重达标。
养成良好日常习惯
通过规律进餐、摄入健康绿色食品等方式,改善饮食习惯,降低健康风险。
江苏华医 全方位守护长辈健康
三位一体护理服务
江苏华医护理员具备医疗护理员、养老护理员技能认证,具备“护理+烹饪+家居收纳”三位一体技能,不仅提供专业日常照护,还能根据长辈需求定制健康餐食,打造安全整洁居家环境,助力长辈健康。
健康管理服务
联合三甲医院、南医大校友会多名专家,可为长辈提供个性化健康方案,涵盖体重管理、慢病调理等,实现“预防-干预-康复”全周期服务。
卫健委 健康食谱推荐
滑动查看更多
注:图源网络仅供参考,不作为江苏华医饮食指导
心动不如行动 尊享健康生活
体重管理非一日之功,需个人、家庭与专业团队共同努力。江苏华医以专业力量和强大资源,为每位长辈定制健康管理方案,助力健康、舒适、贴心生活。
如您有健康管理方面的需求,可拨打400-8284-179,获取专属健康评估及护理方案!
江苏华医竭诚欢迎您的来电来访!
地址:江苏·无锡·梁溪区古运传奇大厦A2栋3F
网址:www.huayidaojia.com
电话:400-8284-179
免责声明:
1、欢迎关注【华医到家】!本公众号发布的健康管理相关内容(包括文章、视频、图表等)仅供参考,不构成医疗建议、诊断或治疗方案。用户应结合自身情况谨慎参考,并承担因使用或依赖本公众号内容而产生的全部风险和责任。
2、本公众号可能包含第三方内容或链接,对此类内容的准确性、合法性或适用性不承担责任。用户访问或使用第三方内容时,应自行承担风险。
3、通过阅读和使用本公众号内容,您被视为已理解并同意本免责声明的全部条款。如有疑问,请通过【华医到家】公众号与我们联系。